SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • [...] bola lokcie przy wiekszych hantlach dlatego wrocilem spowrotem do tych mniejszych. ps przeczytalem na jakiejs stronie ze spozywanie duzej ilosci jaj miedzy 17-22 rokiem zycia moze prowadzic do zaburzen erekcji, impotencji itp itp itd. ja jem jakies 30 tygodniowo. to chyba nie az tak duzo ? Zmieniony przez - swiezak18 w dniu 2009-02-24 01:08:48

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 01:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Kurcze 3 dzień nowej diety. Dziennie jem 3 worki ryżu a ssanie mam wieczorem takie, że słonia z trąbą normalnie bym zjadł. A następnych posiłków który jem co 3 godziny wprost nie mogę sie doczekać. Już marzę o śniadaniu bo miska na dzisiaj zamknięta. Macie sposób na podgryzanie z bez kalorii. ,,Kość piętowa, położona jest poniżej kości skokowej. [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-29 21:27:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Też jem owoce po treningu. Jem je także przed treningiem. Tłuszczu wcale nie potrzebujesz tak dużo - dopóki masz go swojego więcej w sobie. Formę zrobisz w dwa lata - niestety nie w Twoim wieku. On był młody i raczej zawsze dobrze wyglądał! A czy zrobił to w naturalny sposób - prawdą jest, że miał kłopoty zdrowotne i pytał o sposoby zaradzenia im [...]

    Odpowiedzi: 4569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 19:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik motywacyjny START

    Post
    Ladies SFD

    [...] takiego typa,że szkoda gadać.Mówie mu,że boli mnie wszystko cokolwiek bym nie zjadła,brzuch mi nie opada od dwóch miesięcy a ten,że mam więcej błonnika jeść.To mu gadam,że jem bardzo dużo warzyw,pije jakieś 5 litrów wody bez problemu a ten swoje..jeść kaszę bla bla i jak sie nie poprawi to mam przyjść znów.Nie wiem,odebrałam to tak,że przyszłam [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-21 21:52:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Skoro nie liczysz to skąd wiesz ile zjadasz? :-) codziennie jem tyle samo objetosciowo miesa, ziemniakow/ryzu, jajek, twarogu, jogurtu i dodatkow. Kiedys wyliczylem ile to jest. Wiem, ze raz jem więcej a raz trochę mniej, ale nie mam schizy z liczeniem kalorii, bo wszystko rozbija sie o bilans kilkudniowy. Polecam zapoznac się z pracami Johna [...]

    Odpowiedzi: 6296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-23 21:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tymi jajkami to żartowałam oczywiście, ale gardło nieźle dostaje popalić. No jem, jem, tylko troszkę inaczej. Produkty to i tak generalnie jem dobre, tylko takich ilości białka już nie będę w siebie pakować. Po tych wszystkich jajkach i kurczakach miałam całą twarz w obrzydliwych czerwonych pryszczach, a nigdy w życiu nie miałam problemów z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 10:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    [...] do roboty. Acha w międzyczasie byłam u Endo i mam zmniejszona dawkę novorythalu z 1/2ł tabletki 75tki na ¼. Pani Endo zrobiła ze mną wywiad i nie bardzo jej się podoba że jem suple tzn tran , olej kokosowy i omega 3 . Podejrzewa ze mogą zaburzać wchłanianie leków. Przy czym ja tran i olej kokosowy biore 45minut nawet 1h po lekach a omege [...]

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-22 14:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banan-twarogiem? to jaki problem :-) wcinaj, napewno bedzie i smacznie i zdrowo i z dobrym białkiem:-) ja za twarogiem zabardzo nie przepadam, ale jak przychodzi sezon na szczypiorek i rzodkiewkę to jem takie "danie"kilka razy w tygodniu :-D z niczym innym twaróg nie smakuje tak dobrze jak ze szczypiorkiem, rzodkiewką, pieprzem i solą :-D

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 12:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta antyhormonalna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] więc biorę 1x dziennie (ale czy dobrze robie nie wiem)a co do temperatury to miałam od dawna ok 35.0 teraz zauwazyłam tendencję rosnącą 35,8 a w ciągu dnia 36,2 białek jem teraz 1,6/kg 1,2 tł i 1,2ww. Albo tak zostawię i do tego ćwiczenia spowodują deficyt kaloryczny, albo coś poradzisz.... węgli jem 80g i mniej nie bedę jadła.... rano jem [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-16 00:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z nabiałem- walczę!! :-D W ciagu dnia nasunęło mi się kilka pytań, jezeli ktoś zechce doradzić, będzie miło :-) 1)Trenuję przeważnie w godzinach rannych, przykładowo jem śniadanie o 9, zaczynam trening o 11.30, kończę po ok 2 h czyli 13.30, czasem później jest sauna, droga do domu ok 40 minut, koniec końców posiłek potreningowy jem ok 15. [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 13621 Data: 2012-02-08 23:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suple na redukcję - Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jendrek, na początku powiem dziękuję, wkońcu ktoś się wypowiedział... Ok, czyli: - na śniadanie do 3jajek i całej reszty jem 1 kromkę razowca - jak najmniej węgli - do tuńczyka z puchy dorzucam marchewkę - a jakaś alternatywa tego posiłku? - WPC - czyli mam nie brać np. według schematu rano / po trenigu / na noc? Można zróżnicowanie uzupełniać [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2010-04-18 22:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Matis - musze skonczyc z tymi powrotami o 1-3 w nocy regenaercja byla tylko ze teraz posilki co 1,5 godz jem bo spalem do 11 Glaca widziales? wsiun od A.K. wrocil wiec nici z pookanska kto jak kto ale ty znasz moje mozliwosci wiec mi nie mow ze te 27 to duzo jak na mnie wpadaj czesciej! na******lam!!! [...]

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-23 12:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Tested_ - Dziennik treningowy - forma na 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szmex wiec wegle sa zbedne w diecie? Jem ok 600 750 g ww dziennie zaeznie od wysilku danego dnia, i ok 100 g tl przy 75 kg 192cm . jakbym tak zmniejszyl ww do 400 reszte dolozyl fatem byloby ok i budowalbym sucha w miare mase jak fotychczas? Wydaje mi sie ze jesli do wysokiego dziennego spozycia ww dodam sporo tluszczu to bede sie zalewac. Moze [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 2015-12-23 23:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -=COPE=-DZIENNIK/// PALENIE BOCZKU

    Post
    Trening dla początkujących

    King89- Bez przesady za cp wdalem 178zł gainery gainbolic mialem tanio bo z promocji z sfd . za nanoVapor 239zł za 2 opakowania i 189 zł za białko za 2 szt i 20 zł za 2,5kg gainera1 od kolegi kupilem bo mu smak nie smakowal.. A co do 10 zasad to ich przestrzegam jem to co powinienem pilnuje sie z tym..

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 12409 Data: 2008-03-30 21:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TSE +Thermo Shape+Basket+A6W+?Tussipect?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wagi, zawsze starałem się uprawiać sporty, a nigdy nie miałem dobrej sylwetki, więc jestem dość zdesperowany. Moje przykładowe posiłki: Pierwsze Śniadanie 7:20: Nie zawsze jem śniadanie w domu, przeważnie mi się nie chce, bo odrzuca mnie rano to co zimne z lodówki a poza tym nie chce mi się rano coś przyrządzać, nie zawsze mam czas. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7018 Data: 2007-01-16 17:11:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    Lemoni staram sie zeby nie bylo za malo ale tamte dni to byly jakies dziwne, bo normalnie od jakis paru miesiecy jem bardzo podobnie i wychodzi mi w granicach 2000-2200 , czasem jak zjem cos slodkiego, lody czy piwko no to wiecej .. wtedy mialam jakas niechec do jedzenia. Teraz sie zaczyna taki glupi okres, bo wiosna,lato, duzo poza domem, jak [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 11:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i lodowce jesli chodzi o mieso , tunczyka itp A pizza jakos przypadkiem wpadla Jako ze teraz jest weekend i zawsze na weekend mi ciezko rozplanowac jedzenie, zazwyczaj jem za malo bo mnie prawie w domu nie ma. Ale dotarlo do mnie ze troche sobie bujam w oblokach jesli chodzi o porzadna diete .. wiec wydaje mi sie ze moze byc tylko lepiej [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 09:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chyba nadawalo? nieraz robie taki twarozek ale to raczej na kolacje, a tu nie mialam opcji czym dojesc na sniadanie to zlapalam serek bo na jaja nie mialam ochoty czasem jem ryz pelnoziarnisty ale to zalezy co mi wpadnie w rece w sklepie, typowego brazowego nie lubie zbytnio :-/ wiem ze indyka malo ale tak mialam w zamrazarce poporcjowane [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 23:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    ja jakis czas temu odstawilam troche kurczaka, znaczy piersi staralam sie nie jesc codziennie , potem zamienilam to z indykiem i karkowka i teraz az ze smakiem jem kurczaka zastanawiam sie nad lekka modyfikacja treningu .. zeby wlasnie podzielic na rozne partie i nie robic wszystkiego na jednym to bede sie mogla skupic bardziej na danych [...]

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 10:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

    Post
    Trening dla początkujących

    flying to juz jest nas trzy, ja nie mam wszystkich 4, vena tez i Ty dwoch hehehe wszystkie mamy za male szczeki moglysmy jakis interes na tych zebach zbic hehe no nie raz slyszalam ze mam tasiemca teraz juz o tasiemcu nie mowia ale ze i tak za duzo jem ale juz nie chce mi sie po tysiac razy wszystkim tlumaczyc

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-26 11:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)